Ebben az irdatlan hőségben az egyik legfontosabb dolog a kellőnél is valamivel több folyadék bevitele a szervezetünkbe. A hidratálás alapvető fontosságú egészségünk megőrzése szempontjából!
Azt már biztos tudjátok, hogy testünk túlnyomó része vízből áll, így ez rengeteg folyamatot határoz meg életünk során, nagyban befolyásolja vitalitásunkat. Sejtjeink is víz alapúak, így az elégséges folyadék ellátásunk szellemi és fizikai szükséglet is.
A hidratáltság nem csupán annyit fog jelenteni, hogy kisimultabb lesz a bőrünk, feszesebbek a vonásaink, egészségesebb a megjelenésünk, hanem lelkileg is felfrissít és belső szerveinket is vitalizálja.
Az optimális folyadék bevitel naponta a kutatások szerint 0,4 dl/10 kilogramm testsúly, tehát egy 60 kilós embernek 2,4 liter folyadékra van szüksége naponta. Ha rendszeres fizikai tevékenységet végzel, vagy sportolsz, akkor ez a mennyiség jóval több, mert a hidratáltság sport során is elengedhetetlen.
Szóval, igyatok rendesen, sokat és jó minőségű folyadékot, ami igazán hidratál. A Creppynél válogathatsz a kiváló italaink közül, melyek remekül passzolnak különleges palacsintáinkhoz.
